Йога кундалини что это: подробно о практике, пробуждающей энергию

«Ты должен быть самим собой, и это может произойти только в том случае, если ты любишь себя».

Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини Йоги

Йога кундалини что это: подробно о практике, пробуждающей энергию

В этой статье расскажем о йога кундалини что это для начинающих. Вообще, в йоге известно множество всевозможных вариантов, стилей, видов выполнения упражнений, практик. Бесспорно, следует различать методики и по их содержанию, идеологии. Допустим, некоторые типы йоги больше напоминают спорт: они направлены исключительно на совершенствование тела, развитие систем жизнеобеспечения организма.

А вот другие виды йоги уже делают акцент на медитациях: и здесь перед нами конкретные практики, направленные преимущественно на личностный рост и духовное развитие человека.  Как раз такой является знаменитая йога кундалини. Ключевая задача кундалини йоги – осознание, чувствование тонких энергетических потоков, эффективная активация тех энергетических центров или чакр, которые расположены вдоль позвоночника каждого человека. Для йоги огромную роль играют разнообразные дыхательные практики. С их помощью удается пробудить энергию, направить ее.

Важно понимать, что йога здесь представляет собой комплекс физических упражнений, при этом каждая такая тренировка будет достаточно активной. Необходимо заранее представить себе, насколько человек готов к нагрузкам, к регулярным занятиям по не самым простым схемам и алгоритмам. Конечно, сами занятия йогой кундалини очень интересные, содержательные, обеспечивают прекрасный эффект. Результаты можно наблюдать достаточно быстро.

Почему следует начать практиковать йогу кундалини

Итак, пришло время обозначить наиболее существенные причины, по которым стоит приступить к занятиям йогой кундалини. Многочисленные последователи кундалини, эксперты, ценители йоги и здорового образа жизни выделили спектр ключевых аргументов.

  1. Принято называть данную практику йогой осознанности. Это значит, что каждый практикующий фактически получает ключ к самому себе. Можно стать спокойнее, нейтральнее, сохранять собственный баланс и способность управлять собой даже в критические моменты, в непростых ситуациях. Практика позволяет научиться управлять собственными эмоциями, быстрее разбираться в ощущениях и чувствах.
  2. Если начать целенаправленно заниматься йогой кундалини, погрузиться в ее специфику и разобраться во всех тонкостях, человек сумеет получить практически все желаемое. Он буквально начинает успешно управлять своей реальностью, трансформировать личность. Работа ведется одновременно с тонкими энергиями и с физическим телом. Эмоциональный фон, сфера чувств тоже активно задействуются в процессе занятий, практик и медитаций. В первую очередь необходимо дать телу достаточно мощную физическую нагрузку. Затем наступает момент для полноценного расслабления, релаксации, в ходе которого положительное воздействие оказывается на само тело, а также на потоки тонкой энергии. Ум постепенно успокаивается, обеспечивается необходимый эмоциональный баланс. В таком состоянии лучше всего размышлять, рассуждать, принимать важные решения. Уровень нейтрального восприятия, спокойствия достигается именно йогой. А в процессе медитации человека озаряют неожиданные идеи, приходят желаемые ответы на некие ключевые вопросы.
  3. Один из главных секретов йоги отражен в ее названии. Именно энергия, сосредоточенная у основания позвоночника, получила название кундалини. Когда человек медитирует, практикует данный вид йоги, он эффективно пробуждает в себе энергию кундалини. Она начинает постепенно подниматься, восходить по всем ключевым чакрам. Когда человек умеет пробуждать и освобождать свою энергию кундалини, учится ею управлять, он начинает активное движение к поставленным целям. Добиться успеха практически в любом начинании будет существенно проще, если филигранно владеть мастерством пробуждения энергии кундалини.
  4. С йогой кундалини удается быстрее освободиться от негативного опыта, неприятных мыслей и переживаний. Для человека, особенно при жизни в городе, появляется множество негативных факторов, связанных с обычными будничными делами. Крайне важно уметь расслабляться, абстрагироваться от стрессов, принимать реальность и адаптироваться к ней, сохранять спокойствие. Всеми необходимыми навыками гораздо легче овладеть в совершенстве, если практиковать кундалини. Люди отмечают, что им удается вернуть вкус к жизни, обрести эмоциональный баланс, устранить все ключевые переживания.
  5. Разумеется, следует объективно относиться к эффективности практики. Не надо ждать, что простое выполнение упражнений позволит моментально изменить жизнь, будто по мановению волшебной палочки. Работа над собой в любом случае остается ответственным, трудоемким процессом. Необходимо целенаправленно трудиться, внимательно относиться ко всем деталям, любым тонкостям практики. Йога станет прекрасным инструментом для самосовершенствования.
  6. Люди, практикующие йогу кундалини, отмечают: она на самом деле раскрывает творческий потенциал, позволяет человеку реализовать свои таланты. Постепенно трансформируются и предпочтения в питании, стиль жизни. Ведь человек осваивает тонкие энергии, начинает меняться, делает акцент на самосовершенствовании.
  7. Эксперты указывают, что результаты от занятий становятся очевидными достаточно быстро. И впечатляющих успехов людям удается буквально за несколько лет.

Обратите внимание: йога кундалини на самом деле способна существенно определить развитие личности, создать полезные трансформации. Если вы хотите избавиться от тревог и страхов, выйти на качественно новый уровень в своем личностном росте, вам точно стоит открыть для себя широкие возможности йоги.

Философия кундалини йоги

При погружении в философии кундалини необходимо обращаться к первоисточникам: многочисленные фундаментальные устные учения о духовной природе реальности сосредоточены в обширных сборниках, максимально детально записаны. Передавались они от наставников, опытных мастеров непосредственно к ученикам.

При этом у восточной духовности имеется и своя специфическая основа: закладывались базисные понятия после видений в глубоких медитативных состояниях. Именно здесь свои истоки берет не только кундалини, но и буддизм, иудаизм, как утверждают эксперты и практики.

Йога кундалини что это: подробно о практике, пробуждающей энергию

Важно сразу понять, что каждый человек представляет собой своеобразный энергетический центр, вмещает божественное начало. И главная цель йоги кундалини – как раз суметь пробудить собственное высшее «я». Эго человека по-своему сковывает его, ограничивает. А вот практики йоги позволяют освободиться, а затем и слиться с божественным сознанием. Оно является безграничным, раскрывает в человеке бесконечный потенциал.

Поэтому нередко говорят, что практикующие кундалини в определенной степени всесильны: они начинают активные личностные трансформации, после чего явные положительные перемены происходят в их жизни. Тут есть момент, который тоже не для всех понятен. Кажется парадоксальным, что при помощи физических упражнений удается добиться некоего единения с божественным началом.

Дело в том, что в традиции кундалини бог вовсе не является каким-то олицетворенным существом, живущим на небесах. Наша сущность – это и есть божественное начало. Сюда входит тонкая энергия, творческое начало, способность совершенствоваться. И истинная природа человека открывается ему как раз через занятия йогой кундалини.

Зачем заниматься кундалини йогой

А сейчас уже пришло время ответить на вопрос: зачем же все-таки заниматься такими практиками, что конкретно они дадут человеку? Безусловно, многие в первую очередь обращают внимание на тот факт, что йога представляет собой хорошую физическую тренировку. С ней удается хорошо восстановить работу всевозможных систем жизнеобеспечения в организме. Кроме того, нельзя забывать о ключевом значении медитаций кундалини. Они полезны для здоровья, для психологического состояния человека. Устраняется тревожность, проходят стрессы, восстанавливается нормальный эмоциональный фон. Кроме того, в особом внимании нуждаются некоторые базовые моменты.

  • Моментальное вдохновение. Да, практически каждое занятие дарит потрясающую ясность ума. Человек видит иные пути для своего развития, вдохновляется новыми неожиданными идеями.
  • Жизнь расширяется благодаря увеличению присутствия. Когда человек развивает внутреннюю энергию, его собственное присутствие становится сильнее с каждым днем. Оно вполне заметно и для всех окружающих, что закономерно расширяет возможности.
  • Каждый человек является учителем. На жизненном пути мы встречаем многочисленных учителей, наставников, получаем бесценный опыт. Но и сам для себя человек тоже является важным учителем. Крайне важно уметь высвобождать свою энергию, таланты, чтобы делиться ими с миром, окружающими людьми. Тут обязательно понадобится определенная смелость, чтобы успешно самовыражаться.
  • Надо сразу признать и принять одно правило: лучшие перемены, волшебные события, потрясающие вещи могут происходить только за пределами так называемой зоны комфорта.
  • Йога, практики и медитации позволяют окунуться в ценное общение, взаимоотношения с единомышленниками. Важно грамотно выбирать для себя окружение. Эти близкие люди должны тоже стимулировать ваше развитие, а не сталкивать вниз. Когда стоит задача самосовершенствования, достижения поставленных целей, стоит сразу подумать: с кем вам по пути, кто будет вам помогать идти по этой дороге, а не мешать. Кто станет вдохновлять.

Йога кундалини открывает в каждом человеке невероятный потенциал. Практика становится настоящим эффективным инструментом для пробуждения своих талантов, способностей, для качественной трансформации.

Основа кундалини йоги: чакры

Практически все медитации, практики в кундалини неразрывно связаны с чакрами. И занятия физическими упражнениями тоже не выходят из этой заданной системы. Сразу определимся с самим понятием. Чакры представляют собой своеобразные центры в теле человека: в них концентрируются определенные энергии.

Принято выделять семь главных энергоцентров, то есть чакр. Начинаются центры с основания позвоночника, а вот заканчиваются уже на уровне макушки (это то самое место, где у младенцев можно видеть «родничок»). Для каждой чакры характерны собственные специфические вибрации с определенными частотами. Обеспечивается направленное влияние на разнообразные области жизни человека, его действий и ощущений.

Йога кундалини что это: подробно о практике, пробуждающей энергию

Эксперты утверждают: умение раскрывать свои чакры, управлять энергиями оказывает колоссальное влияние на жизнь человека. Можно улучшить конкретную сферу жизни, начать трансформироваться, совершенствовать личность. Обозначим характерные особенности, сущность каждой чакры.

  1. Муладхара. Данная чакра является самой первой. Для нее основными являются самые низкие вибрации, а располагается она у основания позвоночника. Здесь сконцентрирована максимальная близость именно к физическому миру. Необходима для выживания, отвечает за обеспечение безопасности, а также за физическую силу. Развитие данной чакры позволяет удовлетворить все первичные потребности человека.
  2. Свадхистхана расположена непосредственно в нижней части живота. Отвечает чакра за близость, уединенное общение двух людей, а также за творчество. Практически все телесные удовольствия, страсть, сексуальное наслаждение тоже связаны с данной чакрой.
  3. Третьей чакрой стала манипура. Она находится в районе солнечного сплетения. С ней раскрывается потенциал человека в социуме. Способность устанавливать контакты, успешно взаимодействовать с людьми, двигаться к намеченным целям можно развить вместе с этой чакрой. Она же отвечает за агрессивность и воинственное поведение, помогает достичь исключительного материального благополучия. Еще отвечает за волевые качества и способность руководить.
  4. За сострадание, за способность глубоко и бескорыстно любить отвечает анахата. Данный сердечный центр располагается на уровне середины груди.
  5. Вишудха. Данная чакра стала пятой. Располагается на уровне горла. Важно заниматься ее развитием, чтобы затем суметь реализовать свой потенциал: проявить заложенные таланты, выразить себя, свою сущность, воплотить самые смелые творческие замыслы.
  6. Аджна располагается между бровями. Именно она отвечает за интуицию человека, его интеллект и умственные способности. Если работать над ее совершенствованием, можно достичь гармоничной взаимосвязи чувств и поступков, интеллекта и эмоций, реализовать в полной мере природную интуицию.
  7. Сахасрара устанавливает связь непосредственно с божественным началом. Она находится в области макушки. Духовный рост, просветление, ценные трансформации – все относится именно к ней.

Конечно, чтобы заниматься саморазвитием полноценно, необходимо научиться работать грамотно со всеми чакрами.

Энергия кундалини: где она расположена

Многих новичков интересует вопрос: где же все-таки находится энергия кундалини, на какие конкретные центры тела оказывается направленное воздействие, когда ее пробуждают?

Рассмотрим основную информацию. Зона расположения энергии кундалини – место непосредственно у основания позвоночного столба, это чакра муладхара. Именно здесь находится так называемый корневой центр человека. Кроме того, это сосредоточение многочисленных нервных окончаний в организме человека. Например, в йоге это связано еще и с понятием «замка»: упражнение делают не только в области горла, но и в данной зоне. И в процессе направленной задержки дыхания как раз происходит пробуждение «змеи кундалини».

Итак, здесь мы рассмотрели некоторые базовые знания о йоге кундалини. Данная практика на самом деле позволяет вывести свою обычную жизнь на качественно новый уровень, иначе ощутить своё тело, научиться управлять собой, эффективно трансформироваться. При этом крайне важно не просто следовать заданным алгоритмам и инструкциям. Необходимо полностью погрузиться и в философию кундалини, проникнуться сущностью и спецификой практики.

Важнейшая медитация невозможна без ее понимания, тонкого ощущения. Механическое выполнение действий само по себе не дает желаемого результата. Именно поэтому осваивать йогу кундалини желательно постепенно, вооружившись всеми необходимыми знаниями, целеустремленно наращивая практические навыки. Можно обратиться за соответствующей помощью к опытному наставнику.  

Пожалуй, это лучшее обучение медитации для начинающих. Вы сможете освоить начальный уровень медитации за 10 бесплатных уроков! Это обучение прошли уже более 100 тыс. человек! Готовы начать менять свою жизнь? Кликайте по ссылке!

 

DobriyChelovek/ автор статьи
Что такое медитация и для чего она нужна? Речь о духовной практике, которая помогает улучшить качество жизни. Она учит справляться с негативными эмоциями, особенно агрессией, раздражением, гневом. А эти моменты, согласитесь, очень важны для достижения стабильности, счастья. >>> https://meditationpro.ru/meditation
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

© 2022 Духовные практики для обычных людей

Политика конфиденциальности

Zen