Под термином «релаксация» обозначается состояние физического и эмоционального покоя, т.е. полное расслабление. Это состояние может быть достигнуто естественным путем, например, во время сна либо его пограничных состояний, а можно обрести его при использовании специальных техник.
Если часто приходится сталкиваться со стрессом или работать в условиях многозадачности, а возможно вы постоянно чувствуете себя уставшими, то вам это как раз и нужно.
По отзывам людей, практикующих медитативные методы расслабления, они помогают им оставаться бодрыми, здоровыми, продуктивными, успокоить свой ум в любой ситуации и справляться со стрессом, проще и легче, чем в обычной жизни.
