Экадаши это важная практика сжигания кармы

«Я соблюдаю пост, чтобы контролировать свое тело и душу. Он дает мне силу и решимость в достижении цели».

М.К. Ганди

Экадаши (санскр. “эка” – один, “даши” – десять) – 11-е лунные сутки, наступившие по окончании полнолуния или новолуния. Другие названия – кадаши, накадаши. Происходят дважды в месяц. Экадаши -это особый день в лунном календаре, когда нужно проводить духовные практики в виде молитв, соблюдения поста, отказа от различных благ и совершения пожертвований. Именно в эти дни они приобретают особую силу.

Что даёт соблюдение экадаши

Доказано, что под управлением луной находятся многотонные водные массы в период океанических отливов и приливов. Аналогичным образом она влияет на психическое состояние любого живого организма. Поэтому можно с полной уверенностью сказать, что экадаши способствует возникновению благоприятных процессов, происходящих во вселенной. В конце правильного соблюдения духовных практик ощущается их благотворность: духовный подъём, ясность ума, прилив сил и другие.

Польза экадаши сказывается на трех уровнях:

Физический (тело)

Соблюдение поста позволяет очистить организм от шлаков. Постоянное чувство голода стимулирует функционирование системы пищеварения, а также заставляет желудок сжиматься до малых размеров, в результате чего он начинает нуждаться в меньшем объёме еды. Обжорство же, напротив, провоцирует растяжение стенок желудка, что приводит к постоянному чувству голода и неспособности насытиться. Растянутый желудок чреват развитием патологий системы пищеварения и внутренних органов.

Голодание оказывает следующие положительные влияния на организм:

• увеличивается очистительная функция почек;
• расщепляются жировые отложения;
• устраняется застой лимфы.

Обратите внимание! Голодание, практикуемое в регулярном режиме, помогает избавиться от таких серьезных заболеваний как сахарный диабет и псориаз.

Тонкий (психика, карма)

Растущая луна на тонком уровне способствует накоплению энергии. Мысли о Всевышнем на протяжении этого периода направляют накапливаемую энергию в позитивное русло. За счёт неё человек может просуществовать целый год, отказавшись при этом от разного рода удовольствий. Если же в это время позволить плохим мыслям проникнуть в голову, то эффект окажется обратным.

Согласно проведенным исследованиям, наиболее значимые периоды, в течение которых максимально ощутимы изменения на энергетическом уровне – весна и осень. Пик энергии приходится именно на 11-12-е сутки растущей луны. С наступлением 13-14-х суток отмечается её постепенный спад. Человеческая энергия неразрывно связана с солнечными и лунными циклами, поэтому в этот период необходимо наполнить свои мысли Богом и заняться духовным очищением.

Духовный

Принято считать, что с наступлением 11-х лунных суток негативная карма приобретает особую силу влияния на человека. В течение этого времени очищение кармы происходит особенно результативно. Свами Шиванада в своей небезызвестной книге пишет о необходимости поститься в 11-й лунный период, при возможности не употребляя даже воду. Тогда велика вероятность наступления озарения или прихода осознанных сновидений.

Чревоугодие постоянно заставляет концентрироваться на материальных вещах, спать больше положенного. При этом соблюдение аскез значительным образом снижает данную концентрацию.

Что нужно делать

Накануне экадаши не рекомендуется наедаться, употреблять грубую или тяжёлую еду. Последний приём пищи должен завершиться в 6 вечера, чтобы продукты успели полностью перевариться. Казалось бы, зачем такие жертвы? Как оказывается, при игнорировании данной рекомендации часть еды остается в кишечнике, и на её переваривание впоследствии будет тратиться энергия постящегося. Перед голоданием можно сделать клизму.

В течение экадаши нежелательно:

• бриться;
• употреблять в пищу запрещённые продукты;
• смотреть телевизор;
• посещать развлекательные мероприятия;
• использовать масло;
• подметать жильё;
• отстригать волосы;
• в большом количестве разговаривать вслух;
• кушать из металлической посуды;
• ссориться, выражать гнев, агрессию и другие отрицательные эмоции.

При этом рекомендуется:

• молиться, проводить медитации, читать духовную литературу;
• совершать омовения;
• слушать мантры и другую священную музыку;
• посещать храм;
• делать пожертвования.

Важно! Пост прерывается в течение 2,5 часов после восхода солнца.

Следует сократить до минимума суету, посвятив время совершенствованию и духовному росту. В период голодания актуально произношение следующих мантр:

• “Ом Намо Бхагавате Васудевайя”;
• “Харе Кришна”;
• “Ом Намо Бхагвате Васудевай”.

При невозможности соблюдать абсолютное голодание можно следовать фруктовой диете, которая не нагружает желудок и помогает притупить острое чувство голода на протяжении дня. Это касается сухого голодания. Если голодание влажное, то потребление воды допускается в неограниченном количестве. Запрещено пить все виды чаев, но допускаются настои из трав, выдержанные на чистой питьевой воде.

Что касается питания, то здесь необходимо следовать определённым правилам, благодаря которым умственная энергия сможет трансформироваться в духовную. Вопреки расхожему мнению, во время поста можно есть в умеренных количествах и при этом испытывать чувство насыщения. Это становится возможным благодаря широкому разнообразию блюд, допустимых к употреблению в этот период. К примеру, салаты из фруктов или сладости в виде фиников и орехов являются отличным подспорьем тяжёлой и жирной пище. Если хочется приправ, то возможно использование чёрного перца и кунжута, а вот от мёда и овощей с листьями лучше отказаться.

Дополнительно разрешается употреблять:

• чистую воду и соки;
• продукты на основе молока;
• фрукты, среди которых бананы, яблоки, виноград, груши. Даже возможно употребление экзотических фруктов в виде папайи и манго:
• укроп, петрушку;
• масло оливы;
• орехи, кроме арахиса;
• сухофрукты.

Многих интересует, можно ли есть сахар во время поста. Употребление сахара не является запретом, но при возможности лучше все же от него отказаться.. С целью создания и достижения определённого уровня энергии необходимо употреблять продукты, перечисленные выше, или готовить из них блюда. В Индии распространены кушанья, приготовленные из незерновых ингредиентов. Если голодание в тягость, то разрешается принимать пищу из благостных продуктов: батата, оливок, молока, топлёного масла, имбиря и других.

Обратите внимание! Запрещается навязывать голодание или соблюдать пост с целью создания впечатления для других.

Отлично насыщают и на длительное время блокируют чувство голода рагу из овощей, картофель в тушёном виде и гречка. Допускается провести пост на фруктовых соках, что является своего рода альтернативой влажному голоданию.

Что нельзя есть в экадаши

Первостепенная цель кадаши – очищение организма от вредных, токсичных веществ, которые провоцируют развитие множества заболеваний. По данной причине необходимо категорически отказаться от мучного, жирного, блюд из мяса и морепродуктов. Специи разрешены к употреблению в период голодания, но не куркума. Она находится под строгим запретом. Также категорически запрещается есть:

• рис и другие крупы;
• мясо;
• зерновые культуры;
• овощи, среди которых лук, свекла и капуста;
• яйца;
• шпинат и зеленый горошек;
• грибы;
• кукуруза;
• мёд и другие сладости;
• макаронные изделия;
• кофе;
• семечки;
• масла растительного происхождения;
• морскую соль;
• бобовые.

Шоколад, шоколадные конфеты и другие кондитерские изделия нежелательны к употреблению в экадаши. Также не рекомендуется чрезмерное питьё, поскольку велика вероятность вовлечения в свою жизнь неблагоприятных событий, что связано с притягиванием воды луной. Под запретом и приём пищи в чужом доме. Кроме куркумы, запрещены все специи, провоцирующие стимуляцию пищеварительной системы.

В экадаши актуальна беззерновая диета, поскольку все зерновые культуры чрезмерно впитывают воду. При уменьшении их количества в рационе достигается облегчение и улучшение общего самочувствия. Нежелательно использование специй совместно с другими продуктами, которые могут быть смешаны с зерном. К примеру, под запретом топлёное масло, использовавшееся для жарки лепёшек, или специи, взятые посыпанными мукой руками.

Важно! Чтобы максимально эффективно войти в экадаши и беспроблемно из него выйти, необходимо совершать плавный переход. По окончании поста не следует сразу переедать. Начать стоит с небольшого количества полезной еды и употреблением воды.

Как определить день экадаши

В течение года экадаши происходит 24 раза: дважды в месяц. День и время вычисляются в соответствии с лунным календарём, по причине чего отсутствует конкретная дата начала и завершения поста. Используемый для этих целей лунный календарь носит название панчанга. В нем один лунный месяц имеет продолжительность от полнолуния до полнолуния. Календарь делится на 30 частей, которые именуются титхами. Титхи представляют собой продолжительность одной лунной фазы. Их длительность может быть различной и достигать от 19 до 26 часов. Поэтому совпадение с солнечными сутками невозможно.

Базовыми параметрами лунного календаря являются восход солнца и астрономический рассвет. Чистыми являются экадаши, при которых начало рассвета пришлось спустя 96 минут после начала лунных суток. Если кадаши нечистые, пост проходит с наступлением следующего дня.

История появления экадаши

Чтобы лучше понять, что такое экадаши, необходимо познакомиться с историей его появления, которая связана с одной ведической легендой. Согласно ей, в Сатье-юге жил злой демон Мур, который не давал людям покоя. На протяжении тысячи лет Вишну вел непрерывную, но безрезультативную борьбу с ним. Однажды Вишну решил изменить тактику боя и спрятался в Гималайских пещерах, но Мур нашел его там. Когда демон взмахнул мечом, чтобы убить Бога, из тела Вишну вышла невероятной красоты женщина. Демон влюбился в неё и попросил её руки, на что женщина ответила: “Я стану женой того, кто одолеет меня в битве”. Мур поплатился за свое согласие жизнью.

Богиня, его победившая, уничтожила всё оружие демона и лишила его колесницы. Когда Вишну проснулся и увидел побеждённым своего злейшего врага, он назвал прекрасную женщину Экадаши. Та на предложение Бога исполнить любое её желание попросила прощать грехи тем, кто в 11-й день соблюдал аскезы и не ел зерно с рисом. Господь одобрил данное пожелание, и с тех пор люди следуют этой старинной традиции, соответствуя лунным фазам.

Какие бывают экадаши

Как уже было сказано выше, в году 24 экадаши, каждый из которых связан с перевоплощениями Вишну и характеризуется определенными особенностями питания.

Сапхала

Один из мощнейших экадаши, начало которого приходится на рассвет, а окончание – на восход солнца следующего дня. Цель поста данного экадаши – избавление от греховных поступков прошлой и нынешней жизни, обретение счастья в следующей жизни.

Путрада

Отмечается в январе и переводится как “дающий сыновей”. В период поста под запретом находятся зерна, бобы, чеснок и лук. При несоблюдении строгих норм допускается употребление молочных продуктов и фруктов. Под строгим запретом продукты невегетарианского типа.

Сатилла

Название экадаши происходит от корня “тил”, обозначающего “кунжутные семена”. В пост готовят пищу, в которой главным ингредиентом становится кунжут. В качестве жертвоприношений используют крупу. Запрещается есть бобовые, злаковые, бобовые культуры.

Джая

Полностью под запретом невегетарианская пища. В этот день допускается употребление молока и фруктов. Также разрешены мёд, листовые овощи и определённые специи, но всё же являются неблагоприятными.

Виджая

Предполагает пост в течение полного светового дня. Нежелательными к употреблению являются лук и чеснок, бобовые и злаковые. Блюдо “сабудана кхидчи” должно быть приготовлено с добавлением картофеля и орехов в молотом виде. В качестве заправки рекомендуется использовать исключительно каменную соль, исключив добавление специй. Дополнительно разрешаются молоко и сухофрукты.

Амалаки

Экадаши означает Амлу, которая играла большое значение для Вишну. В этот день готовят пасту на основе амлы, поклоняются одноименному дереву. В период поста разрешается кушать картофель, молоко, фрукты, орехи. Из специй – чёрный перец и каменную соль.

Камада

В этот экадаши можно защититься от различных проклятий. В течение дня пища находится под полным запретом. Тем, кому сложно следовать строгому посту, могут есть фрукты в сухом виде, продукты на основе молока. Категорически запрещено есть бобы и зерна. Также нельзя срывать и есть листья тулси.

Варутхини

Согласно преданиям, соблюдение поста в этот экадаши сравним с аскезой, продолжающейся на протяжении десятилетия. Начало поста приходится на зарю, а окончание – на утро следующего дня. Возможен однократный прием пищи, но следует избегать красной чечевицы, гороха, мёда и шпината. Зато разрешается пить воду и есть немного сладкого.

Гауна Мохини

В рамках данного экадаши разрешается однократный прием пищи в послеобеденное время. Далее предполагается ночное бодрствование с распеванием гимнов. Выход из поста происходит ранним утром. Тогда можно съесть немного фруктов и выпить молока.

Апара

В жертву Богу приносятся листья туласи. Нуждающимся помогают с едой и одеждой. Под категорическим запретом находятся рис, чеснок, чечевица. С наступлением следующего дня возможно употребление сухофруктов, овощей и молока.

Нирджала

В переводе означает “без воды” и предполагает полный отказ от воды на протяжении суток. Предполагается однократный прием еды за исключением риса и чечевицы.

Йогини

Характеризуется употреблением несолёной пищи. Под запретом ячмень, пшеница и рис. Принятие пищи возможно только с наступлением следующего дня после пожертвования еды и одежды нуждающимся.

Падма

Под строгим запретом находятся специи, мясо и мёд. Перерыв поста возможен только с наступлением следующего утра, когда допускается прием молока, сахара и муки.

Камика

Строгий пост предполагает полный отказ от еды на протяжении всего дня. Если это сложно, то разрешено есть всё, кроме риса и мяса.

Аджа

Соблюдение поста в этом экадаши помогает избавиться от грехов и невежества. В дар божеству необходимо преподносить зёрна, листья салата и семена кинзы. Под запретом – мёд, овощи и семена.

Павитропана

В данном случае в качестве пожертвований, кроме еды и одежды, ещё выступают и деньги. В пост применяют практику шраддху, что способствует беззаботному пребыванию родителей в загробной жизни.

Паршва

Пост налагает запрет на приём пищи после захода солнца. По окончании вечерней молитвы допускается употребление сухофруктов, свежих фруктов и молока. Следует отказаться от риса, зерновых и бобовых культур.

Индира

Пост соблюдается с целью спасения предков. Пища не должна приниматься более одного раза на протяжении дня. Перерыв в посте можно сделать только по завершению церемонии и предложению еды брахманам, которые весь день должны обходиться без злаков. Прерывание поста знаменуется приёмом пищи совместно с семьёй.

Падмини

Данный экадаши направлен на очищение разума, души и тела. Не разрешается употреблять в пищу рис, шпинат, горох и мёд. Нестрогое соблюдение поста предполагает приём молока и фруктов. Впоследствии необходимо потреблять пишу, лишённую чеснока, лука и сильных специй. Запрещается есть из бронзовой посуды

Парама

Пост на протяжении этого экадаши позволяет избавиться от всех грехов и достичь царства богов. Разрешается кушать исключительно саттвические продукты. Их могут потреблять те, для кого полный отказ от еды невозможен. Для остальных пост соблюдается в течение суток. Допустим только приём воды. Запрещены чечевица, мёд, мясо и овощи.

Папанкуша

Запрещается есть зёрна, поскольку в этот день именно эти культуры являются почитаемыми. Не рекомендуется приём продуктов, отягчающих процесс пищеварения. К таковым, например, относятся бананы, чипсы, блюда, приготовленные путём жарки. Пить необходимо воду, соки из фруктов и молоко. Пост прекращается только после подачи еды брахманам.

Рама

При соблюдении нестрогого поста всё же следует отказаться от риса и других продуктов невегетарианского типа. Постящиеся же по всем правилам должны полностью отказаться от еды. Впоследствии им разрешается есть вегетарианские продукты органического происхождения. Господу предлагаются листья базилика с нанесённой на них куркумой.

Деватхуна

Согласно преданиям, в этом день Вишну пробуждается после сна, длящегося 4 месяца. Потребление пищи производится в полдень, а потом только с наступлением утра следующего дня. Большинство в течение поста полностью отказываются от еды и воды. Другие позволяют себе употреблять молоко, соки из натуральных фруктов и чай. Под запретом находятся злаковые культуры, крупы и овощи.

Утапана

Постящиеся в этот экадаши утешаются и обретают прибежище Вишну после смерти. Согласно строгому посту, в течение дня разрешается пить исключительно воду. Важное значение придаётся приглашению женского пола и угощению их фруктами.

Мокшада

Предполагает полный отказ от еды и воды. При частичном соблюдении поста разрешается есть фрукты в свежем или сушёном виде, молоко, фруктовые соки. Отказаться необходимо от лука, чеснока, злаковых и бобов. Важно в этот день хоть раз съесть лиственные части дерева бель.

Экадаши – это священное время, в течение которого происходит комплексное очищение души и тела. Искреннее желание освободиться от грехов и душевных тягот сегодня позволяет достичь счастья и процветания в будущем.

Пожалуй, это лучшее обучение медитации для начинающих. Вы сможете освоить начальный уровень медитации за 10 бесплатных уроков! Это обучение прошли уже более 100 тыс. человек! Готовы начать менять свою жизнь? Кликайте по ссылке!