Содержание
Когда в душе царит безмятежность, то, даже кутаясь в холстину, вбираешь в себя жизненное дыхание Неба и Земли.
Хун Цзычен
Суть аскезы
Понятие аскезы есть в разных философских, религиозных течениях. Простыми словами данный путь можно объяснять как состояние, в котором человек по собственной воле выходит за рамки привычного образа жизни, если говорить точнее, то добровольно отказывается от физического, морального привычного комфорта. Польза от аскезы глобальная, но смысл заключается в совершении духовного развития в ходе пути отречения. Чтобы пройти принятую аскезу до конца, нужно будет прилагать усилия. Выбирайте те испытания, которые будет по силам выполнить – иначе не выйдет добиться поставленных целей. Не стоит ориентироваться на то, что в конечном итоге можно получить. Аскезу вы принимаете для себя, ради долгосрочных целей и больших перспектив. Делать шаги и сразу ждать результатов – это провал. Высшие силы зачтут ваши усилия, но на все нужно время.Важно: аскезу принимают ради высоких целей, а не как ограничения и лишения. Рассматривать ее как пытку либо обременение, которые мешают жизни, просто не имеет смысла. Если присутствуют подобные мысли, вы просто не готовы.
Пожалуй, это лучшее обучение йоге для начинающих. Вы сможете освоить начальный уровень за несколько бесплатных уроков! Кликайте по ссылке!Акцент в аскезе делается на осознанных, добровольных, смиренных началах. Именно такой настрой является единственно верным, позволит человеку повысить качества души, встать на путь роста, самосовершенствования, изменить жизнь в лучшую сторону. В конечном итоге перемены обязательно произойдут.
Опытные практики уверены, что идти по пути самоограничений могут только те люди, которые обладают внутренними устремлениями, силой духа, понимают, что они делают и ради чего. Они живут по строгому распорядку, уделяют внимание и основному делу, и дополнительным занятиям хобби. Важны режим питания, тренировки. Многие посещают курсы, тренинги. Это позволяет оставаться в отличной форме, постоянно самосовершенствоваться, расти, держать себя в тонусе.Зачастую у таких людей есть все для ведения праздной жизни, но они не хотят ее вести. Правда, похвально? Талантливые, успешные люди, всемирно известные гении постоянно подчеркивают, что успех на 80% состоит из постоянного упорного труда и только на 20% от удачи. Если много работать, можно достичь небывалых высот. А те, кто просто сидят и ждут счастья, в итоге почти всегда оказываются ни с чем. Исключения бывают, но они только подтверждают правило. Бог не дарует просто так самое ценное. За эти вещи предстоит заплатить, чтобы познать, увидеть и оценить. Сама Вселенная начинает искать пути компенсации усилий, если человек просто накладывает на себя аскезу и не ждет быстрых результатов взамен. Это и становится лучшей наградой. Правда, для следования по такому пути нужно еще достичь определенного уровня дзена.
Какими бывают аскезы
Если поискать информацию об аскезах в Википедии, то становится ясно – есть совершенно разные виды самоограничений. Например, для мужчины аскеза простыми словами – это часто скудное питание, лишения, усиленные физические тренировки. Также многие делают ставку на минимализм, практику молчания. Нередко духовную аскезу связывают с верой – возьмите хотя бы решение отказаться от употребления мясной пищи. Христианская традиция интегрируется с аскетической практикой Великих Постов. Искренне верующие люди добровольно решают в течение длительного времени не употреблять ряд продуктов. Это помогает им очиститься, улучшить моральное, физическое состояние, достичь просветления. Другой популярный пример – занятия йогой. Аскеза мирского типа подразумевает слаженную работу разума с телом. Уже в Древней Индии было известно такое понятие как Тапас – очищение кармы. Люди, которые практиковали Тапас, стремились сделать созвучность физического тела и духовности. Духовный индийский целитель Ошо стал наглядным примером этому. Также он дополнительно подчеркивал, что жизнь не должна выстраиваться по принципу замкнутой камеры. Жесткая аскеза ни к чему – все должно быть адекватным. Рассмотрим на простом примере. Женщина, которая хочет привлечь в свою жизнь достойного мужчину, верного мужа, может пройти аскезу Венеры. Практики для Луны восстанавливают гармонию в семье, улучшают отношения между близкими людьми. Если в жизни стало слишком много препятствий, и хочется как-то улучшить ситуацию, стоит принять аскезу по Сатурну. Вообще список ограничений очень большой. Для удобства практикующих они были поделены на ряд категорий.Для тела
Ограничения, которые направлены на физическое тело, позволяют обуздывать животные древние инстинкты. Основной задачей становятся:- Воспитание силы воли.
- Укрепление здоровья.
- Контроль за эмоциональным состоянием.
Ум
Контролировать мыслительный процесс сложнее всего. Люди не любят ограничивать потоки мыслей в голове или просто не привыкли делать это. Получается бесконечный хаос, возникают сумятица и беспорядок. Не дает позитивных результатов не прекращающееся самокопание. Более того, оно отнимает энергию и силы. Аскеза ума нужна для восстановления порядка мыслей, улучшения психического, эмоционального состояния. Практики – обуздание негатива, ярости, покаяние, раскаяние, чтение молитв, постижение законов, принципов Вселенной. Также можно просто проявлять тепло и доброту к незнакомым, близким людям, заниматься благотворительностью и не забывать о необходимости самопожертвования. Вставая на путь умственного отречения и духовного роста, аскет становится осознанным, начинает глубоко видеть, понимать мироздание, место человека в нем. Также есть возможность осознанно убрать агрессию и гордыню из жизни.Речь
Общение людей – процесс крайне многогранный, сложный, его все люди понимают по-разному. Мы часто не задумываемся, что говорим, как и зачем, а это ранит, обижает, уязвляет других. Аскеза в речи требует отказаться от пустословия, лжи, деструктивных речевых оборотов, которые программируют мозг на уничтожение. Да-да, очень часто человек делает самопорчи, а потом ищет виноватых. Начинать же всегда следует с себя. При взятии аскезы речи адепту нужно будет очистить свои слова от мата, скверны. Другой момент – важно научиться излагаться спокойно, кратко, строго по делу и стараться не обижать других людей. Среди самоограничений можно выделить запрет на сплетни, брань, споры, крики. Поначалу может быть сложно, непривычно, в принципе неизбежны срывы. Но идите до конца, пробуйте снова и снова. Так вы сможете достичь нового качества жизни, изменить ее к лучшему.Что в итоге дает аскеза человеку
Аскеза простыми словами направлена на сжигание кармы и улучшение собственной жизни, а также жизни своих детей. В процессе практик, в результате отречений мы накапливаем тонкую энергию Шакти (или Тапаса) за счет переработки грубой. Это приводит к росту потенциала и накоплению жизненной энергии. Начинается активное накопление духовных, материальных благ. При удачном стечении обстоятельств можно создать крепкую семью, найти лучшего для себя партнера, получить деньги, благословение Богов, могущество, уважение, власть и многое другое. Согласно законам кармы, все события в жизни человека и мире сбалансированы между собой. Соответственно, что получаем, то и отдаем. Данный механизм известен как третий закон Ньютона. Он гласит, что любому действию есть противоположное и равное противодействие.Если начать переживать аскезы, то по механизму кармы страдание обязательно будет компенсировано определенным количеством безусловного счастья, исполнением желаний.Степень вознаграждения при этом будет зависеть от уровня аскета, длительности, типа, строгости его практики.
Цели аскезы
Как правило, люди берут аскезу для исполнения желаний, достижения материальных благ. Кто-то накладывает на себя ограничения в целях улучшения состояния здоровья.Неоднократно отмечалось, что в случае задумки проекта дела начинают идти намного эффективнее и лучше на фоне практик аскез.Можно давать организму приличные физические нагрузки и мыслить позитивно – это тоже работает. Такие события происходят по той причине, что при выполнении взятых на себя ранее ограничений человек выходит за пределы рамок, к которым привык. Он начинает видеть ситуации с разных сторон, а не туннельно, как раньше. Другой момент – аскеза способна дисциплинировать, повышать уровни обязательности и ответственности, не бояться сложностей, смиренно выполнять то, что сейчас нужно.
Мудрецы во все времена говорили – во время самоотречения человеку очень важно ощущать счастье, благодарность мирозданию, судьбе за то, что у него есть.Пробуждайте радость к каждому прожитому дню, ищите позитивные стороны во всем. Именно такая всеобъемлющая радостью жизни дает силу для создания чудес, помогает экономить энергию, бороться с ленью, недовольством, завистью. Регулярно практикующиеся могут рассчитывать на такие результаты:
- Очистка кармы рода, ее улучшение. Негатив будет медленно, но уверенно уходить из вашей жизни, распутаются многие кармические узелки, которые раньше казались нерушимыми и нерешаемыми.
- Увеличится внутренняя сила, восстановится энергобаланс. Личность последует по пути совершенствования, развития.
- Задуманное начнет свершаться, причем без нереальных усилий для вас, улучшится состояние всех сфер жизни.
- Укрепятся воля, сила дух. Практикующийся получит мотивацию для достижения великих целей.
- Произойдут позитивные изменения с физическим, ментальным здоровьем. Если раньше не хватало сил, бодрость была на нуле, все изменится.
- Сознание начнет очищаться от лишней информации, случится переоценка приоритетов.
- Характер начнет улучшаться, пропадет желание вечно завидовать, сплетничать. Вы забудете об агрессии, жадности, стремлении к власти, алчности.
- Жизнь приобретет безусловную ценность. Уйдет желание искать, к чему привязаться, по каким причинам ценить и любить. Вы будете делать это просто так.
Как совершать аскезы
Держать аскезу нужно согласно правилам. Если вы не понимаете, что к чему, есть смысл обратиться к более опытным учителям и наставникам, которые давно практикуют духовный путь по самосовершенствованию, росту. Таких учителей можно искать среди мастеров по йоге, практиков рейки, духовников в церквях, пр. Также техника аскезы будет зависеть от областей проработки. Кроме наставника, никому не говорите о том, что решили принять практику. Сначала берите правило на себя, только потом, если вас спросят, делитесь своими соображениями. Ни реклама, ни уговоры, ни навязывание своих ценностей не нужны, более того, они могут оказаться вредоносными. Каждую аскезу следует начинать на пороге нового дня – в утренние часы. Намерение нужно строго формулировать, проговаривать вслух либо вообще прописывать. Мыслите, действуйте четко, по пунктам. В ряде случаев можно устанавливать сроки действий. Если не знаете, с чего начать, рассмотрите такие варианты:- Пробуждение до восхода солнца.
- Закаливания, обливания холодной водой.
- Голодание.
- Заплывы в бассейне, реке.
- Пешие прогулки, пробежки.
- Медитации, мантры, молитвы.
Аскеза в современном мире
В современном мире принципы аскезы – добровольных ограничений – внедряются наравне с другими практиками по повышению уровня осознанности. Аскеты сегодня отрекаются от того, что для многих людей давно стало нормой. Это спонтанный шопинг, сахар, мясо, социальные сети. Мотивация может быть какой угодно – одни люди делают ставку на этические принципы, другие хотят что-то попробовать, третьи заинтересованы в росте души, четвертые элементарно обеспокоены состоянием здоровья. Система чистого питания предполагает отречение от обработанных продуктов, рафинированных сахаров. Адепты направления выбирают цельные продукты, по возможности экологичные, фермерские. Они отказываются от джанка и фастфуда, всех консервов, полуфабрикатов, промышленной выпечки, сладостей, газировок, стараются, готовить сами и тщательно выбирать состав блюд. Рыбу можно оставить, но она должны иметь высокое качество. Сыроедение – отдельное направление чистого питания. Продукты нужно употреблять в пищу без термообработки, налегать на фрукты, овощи, орехи, зелень. Врачи призывают быть осторожными. Резкая смена системы питания может привести к обострению хронических заболеваний. Практикуйтесь во благо. Следующий популярный тип современной аскезы – цифровой детокс или медиааскетизм. Мобильный интернет, смартфоны сделали информацию в современном мире доступной для всех и каждого. Возникает иллюзия активности, участия в жизни близких людей, новости можно посмотреть в любой момент. В общем, мы поселились в сети. Это очень опасное, даже негативное явление. Если заметили за собой зависимость, граничащую с обсессией (например, навязчивое желание просматривать социальные сети), срочно принимайте меры. Первым шагом может стать цифровое воздержание. Не обязательно отказываться от благ цивилизации полностью, но соблюдать принципы разумных ограничений важно и нужно. Социальный аскетизм имеет много общего с медиааскетизмом. Главная задача – фильтровать текущие социальные связи, при необходимости пересматривать круг общения, убирать из него всех лишних людей. Если кто-то напрягает, сосет энергию, не разделяет ваши ценности, подумайте – а они вам точно нужны? Возможно, стоит сильно ограничить присутствие в своей жизни токсичных родственников, что уже говорить о посторонних людях. Соцсети можно в принципе удалить. Поверьте, без них легко можно жить. Надеемся, что обзор был полезным и интересным для вас. Благостных практик.Пожалуй, это лучшее обучение йоге для начинающих. Вы сможете освоить начальный уровень за несколько бесплатных уроков! Кликайте по ссылке!
